深蓝君
提到猝死，很多人脑海中的关键词都是：突发，意外。
哪些是猝死，哪些不是猝死？如何区分猝死呢？
世界卫生组织对猝死的定义：
平时身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内
因 自然疾病 而突然死亡即为猝死。
从中我们可以找到重点 ：
猝死其实是由于疾病导致的身故。
其实也很好理解
一个健康的人不可能因为一次跌倒或加班就导致死亡
一定是身体存在某些疾病引发，才会导致死亡。
心脏、脑、肺的疾病是导致猝死的主要原因
其中又以心脏居多
猝死的分类方法之一就是
将其分为心源性和非心源性两大类
其中，心源性猝死占比全部猝死的80%.
在《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》中，记录了疾病的图谱分布。
记录诱因者1329例，以“饮酒为拐点，逐渐趋于平缓。
猝死主要因素为情绪激动、过度劳累、饮酒等。
哪些人容易发生猝死？
1、过度疲劳
还记得前不久发生的拼多多加班员工猝死事件吗？
98年的拼多多员工张*霏熬夜加班，因为过度操劳
在凌晨1:30的回家路上突发晕厥，抢救6小时无效，不幸离世。
她一方面承受巨大的心理压力，另外一方面身体超负荷运转。
猝死的主要诱因就是“过度操劳”，让本就处于亚健康的身体雪上加霜。
如果你长期过度操劳，身体长期超负荷运转，感觉劳累
腰酸背痛，一定要注意猝死的风险，不要久坐，劳逸结合。
2、暴饮暴食、过量饮酒
作为很多95后和00后的偶像
《巴啦啦魔仙》中饰演凌美琪的孙侨潞
一直是我们童年记忆的一部分。
然而，就在2020年1月2日，她因为心梗去世。
据网友爆料，她的去世疑似与跨年夜喝酒过度有关
爆料者还公布了相关记录。
而此前，孙侨潞曾多次在社交媒体上表示
她非常喜欢喝酒，还曾透露这些年自己花了几百万喝酒。
更加令人悲痛的是，孙侨潞在B站上的最后一段视频竟然在劝网友珍惜生命
她说：“毕竟人生很长，你也不知道下一秒会发生什么事情
虽然说要及时行乐，毕竟身体都是父母给的还是要谨慎一点。”
暴饮暴食和过量饮酒都会加剧心脏的负荷。
如果你本来心脏不好，切记不可过度吃胆固醇高的食物
不可过量饮酒，不要因为一时的兴起，带来一世的遗憾。
3、 剧烈运动
故事里那个温柔专情的“王沥川”终究没能挺过2019年。
2019年11月27日凌晨1点45分
高以翔在录制节目过程中跑步时晕倒
现场心肺复苏之后，送去医院抢救无效死亡。
在高以翔的微博中，经常有打球的内容出现
这个高大健壮的艺人突然猝死，让很多粉丝无法接受。
冬季、户外、凌晨，靠臂力过桥、踩着半空中晃动的装置通过...
整个节目的录制都在这样一种状态下进行。
嘉宾不断奔跑、攀爬、跳跃，一次录制高达好几个小时...
直到他的去世
我们才开始反思这样的录制对人的身体造成什么样的伤害
年轻就能任性的挑战体能极限？年轻就能不顾身体熬夜加班吗？
茨威格曾经说过：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”
实际上，死亡离我们真的很近。
如果你平时 连续加班、经常熬夜、
大量饮酒、长期久坐，要更加重视猝死的风险。
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