如何提升下垂的乳房

增加线下支付次数或者购买好医保住院医疗可提高健康保障金额。相比大病无忧宝（福利版），好医保住院医疗额度更高，保障范围更广。

今年以来,王益区在医疗保险工作中,把服务参保人员作为己任,通过“四项措施”不断推动医疗保险工作顺利开展。截止目前,共为182家用人单位办理了职工医疗保险参保手续,涉及职工8912人,征缴职工医疗保险基金78.7万元；动员居民68000人办理了城镇居民医疗保险参（续）保手续,征缴居民医疗保险基金39.6万元；生育保险参保4812人,其中行政事业单位参保3582人,企业参保1230人,征缴基金12.7万元。建立医保QQ群,在网上为各经办机构答疑解惑并开展业务工作交流,定期发布最新的医疗保险政策及办事流程,进一步拉近了与服务对象的距离；层层分解宣传任务,把宣传任务分解落实到各街道办事处,形成齐抓共管的工作局面。同时,建立参保周汇报、月通报制度,为全面完成2013年各项医疗保险参保任务提供了强有力的保证；细化工作流程,制定各相关科室工作人员岗位职责,推行首问负责制、服务承诺制及党员承诺践诺制,完善医保经办内部控制机制,有针对性地整合规范内控制度相关内容；强化各项业务培训,提升医保经办业务能力。通过业务培训、集体学习及日常考核等方法,有效促进医保经办机构以全新的形象服务于社会。M6

深圳龙岗分局高度重视窗口服务。不定期召开讨论会不断强化工作人员遵规守纪和服务意识,多次安排分局上下认真学习市局的窗口服务量化管理标准及第三方机构服务质量监督评估标准,逐条开展自查自纠。其次,不断推进窗口服务质量。结合分局工作实际,创新窗口服务理念,采取窗口轮换制度,保证窗口每个工作人员的服务热情,为群众提供三声优质服务。一是询问有应声。对群众提出的问题耐心倾听,不敷衍,不推诿,对待群众要做到热情相待,微笑服务,遇见有疑问的办事群众主动问一句,态度和蔼真挚,用语文明有礼,窗口业务办结及时提醒,让群众满意而归,营造友好的服务氛围。二是办事有回声。实行一站式服务,对群众反映的问题依次一一解答,材料齐全的当场受理,不能办理的,一次性告知；对需要一定时间才能完成的事项,在规定的时限内,将办理结果采取电话、短信等方式向群众反馈。三是批评无怨声。对群众提出的批评埋怨,耐心细致解释政策规定、办事程序,并以正确的接待技巧和说话方式化解群众的意见和不满,消除群众不必要的误解。分局窗口服务质量稳步提升也得到了参保人的肯定,其中获参保人赠予锦旗一面,感谢分局窗口工作人员提供优质高效的社保服务。

乳房下垂可以通过以下几种方式进行预防以及治疗：1、由于乳房主要是由结缔组织和脂肪组织所构成，结缔组织的主要成分就是胶原纤维，胶原纤维将乳房维系、固定在身体上起到避免下垂的作用，补充胶原蛋白可以起到绷紧乳房的作用，预防胸部下垂。2、乳房下垂矫正术：通过手术方式，使用人工韧带将乳房上提，乳房不仅可以得到提升，变得高挺，而且并不会影响到今后的哺乳。3、月经期丰胸：在月经期多按摩乳房，促进血液循环，在晚上临睡前，做下仰卧起坐和扩胸运动，有利于乳房的坚挺和丰满。

胸部严重松弛下垂可以采用保守和手术两种方式治疗。保守治疗包括锻炼胸肌、饮食调理等。如果胸部严重下垂，保守治疗无法有效改善，可以通过手术治疗调整胸型。1.乳腺的发育受雌激素水平影响。如果体内雌激素水平降低，就会导致乳房不那么丰满。因此，多吃一些大豆、葡萄、核桃等含有雌激素的食物有助于保持乳房的挺拔状态。另外，患者平时应多做一些锻炼胸肌的运动，可以缓解胸部下垂。2.胸部下垂分为3度，轻度只需要做悬吊手术即可，中、重度时需要切除部分腺体、拉紧皮肤后才能进行悬吊。具体手术方式一定要到正规医院整形美容科咨询。

轻度胸部下垂可以通过改善作息，调整饮食，适度锻炼，穿合适内衣等方式调整。如果是重度下垂，可以去正规医院整形科采取手术治疗。随着年龄的增加，女性激素的分泌减少，可能无法维持乳房原来的丰满和挺拔。因此，日常生活中，注意保持规律作息，均衡饮食，一定范围内延缓衰老，可以有效保持胸部外形。另外，还可以适度吃一些含雌激素的食物。平时多注意锻炼，尤其是胸部锻炼，可以增大胸肌，从而调整乳房外形，避免下垂。如果是重度下垂，仅仅通过上述方式是无法有明显改变的，可以通过手术治疗。建议一定要去正规医院整形科，根据具体的下垂程度制定手术方案。

哺乳期后，胸部下垂松弛，可以通过穿内衣固定，做健胸操，适度减肥等方式来改变。哺乳期由于女性乳腺发育和乳汁的原因，导致乳房受重力作用而下垂。穿内衣可以有效托举乳房，起到良好的固定作用，避免乳房下垂。平时通过做健胸操，扩胸运动等，也可以加强胸肌力量，保持乳房外形的坚挺。有些女性，孕期和哺乳期因为担心无法提供足够的营养给孩子，吃的食物种类和量会增加，导致营养过剩，出现肥胖，那么，这种情况，身体脂肪成分变多，乳房的脂肪也相应增加，也会导致胸部下垂松弛。因此，通过适度减肥，降低脂肪含量，可以达到恢复胸部外形的目的。

乳腺增生属于常见的一种良性疾病，超声检查可以表现为乳腺腺体回声不均匀。而乳腺结节属于良性疾病的范畴，影像学会发现局部有实性结节形成，并且乳腺结节恶变的几率非常大，所以应该密切的随访和观察乳腺结节。在普通情况下查体不容易被发现，只能通过超声或者钼靶摄影检查进行确诊。如果影像学发现结节周围有明显簇状钙化的表现，考虑是恶性病变的可能性比较大，应该及时进行手术切除，而乳腺增生严重的情况下，可以口服中药进行调理。