肥胖可不是小事，会引起很多并发症

如今，人们生活越过越好的同时，体重也在逐步飙升，肥胖也越来越普遍。但是，你还是认为肥胖就是多了一点脂肪吗?不，肥胖还会引起许多并发症!

一、肥胖会引起哪些并发症

1、糖尿病。当人体发胖时，身体就会需要更多的胰岛素来维持身体机能的平衡。但胰岛素分泌过多并不是一件好事。在经过胰岛素分泌高峰期之后，胰岛素会由于需求过量而逐渐失去功能，最终导致糖尿病。

2、心脏病。肥胖的人体内循环流通的血液更多，而过多的血液循环就会使心脏难以承受，超出负荷量，最后导致心脏病。

3、高血压。患者如果过于肥胖，血压很有可能会持续升高，最后患上高血压，同时，血压升高后，同量的血液就会变得更加粘稠，血管承受不了这样的浓度，就很有可能破裂。此外，高血压又很容易并发脑中风。所以，高血压十分危险，一定要引起注意。

4、高血脂。肥胖的人不仅仅是身体中的脂肪很多，血液中的脂肪也很多，而这样就容易患上高血脂。

5、脂肪性肝炎。肥胖者脂肪过多，而过多的脂肪囤积在肝脏，就会导致脂肪性肝炎。

6、肥胖者的关节，尤其是膝盖，会由于重量过大而更容易磨损，所以会更容易并发相关的骨科疾病。

二、生活中哪些习惯会在无形中导致肥胖

1、吃饭吃得太快，狼吞虎咽。小时候，家长都会让我们细嚼慢咽，说是有助于消化，现在这句话仍然适用。吃饭吃太快，就会无形中吃得很多。而过多的食物在身体中无法被消化和排泄掉，就只能转化为脂肪了。

2、三餐不规律。有些人可能认为，今天中午吃太多了，晚上就不吃，权当减肥;或者是晚上吃太多了，第二天早上就省去了早饭。其实这样都是不对的。因为研究显示，如果你让身体挨饿之后再吃饭，那么吃下去的食物都会转移为脂肪。

3、晚上喜欢开灯睡觉。研究显示，晚上开灯睡觉，会使人体新陈代谢的能力降低，间接导致肥胖。

4、久坐不动。这个应该是所有上班族的通病。如果长期久坐，不运动，身体的新陈代谢能力就会减弱，毒素就会在体内越堆越多，脂肪也会增多，最终导致肥胖。建议上班族可以规划好自己的时间，留出部分时间来运动。

除了在日常生活中有意识地改掉这些坏习惯外，有一份保障也很重要。正如上文所说，肥胖会引发许多疾病，如高血压，高血脂等。对此，我们可以做的除了努力减肥，塑造一个良好健康的身体之外，也可以为自己加一分保障买一份健康险。买了健康险之后，如果不幸被确诊相关疾病，保险公司就会赔付一大笔保险金，这样就可以减少医疗费用，减轻经济压力。